کاسرول صبحانه کتو

  • امتیازدهی
  • تدارک برای
  • زمان پخت ۱۰ دقیقه
  • آماده سازی ۵۵ دقیقه
  • آشپز
پرینت

محتویات

دستور پخت

  1. فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. سپس قالب فر را با کره چرب کنید.
  2. در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط، روغن را گرم کنید سپس سوسیس را خرد کرده و آن را به مدت ۸ دقیقه تفت دهید تا سرخ شود و بپزد سپس سوسیس ها را به یک کاسه منتقل کرده و سیر را با آن مخلوط کنید.
  3. در همین حین در یک قابلمه متوسط آب را به جوش آورده و ۲ قاشق نمک در آن بریزید. سپس کلم بروکلی را به مدت ۴ دقیقه و یا تا زمانی که نرم شود بجوشانید. سپس بروکلی ها را صاف کرده و بگذارید خنک شود. بروکلی هارا خرد کرده و به ظرف سوسیس اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید.
  4. مخلوط را به ظرف پخت منتقل کرده و پنیر را روی آن بریزید.
  5. در یک کاسه بزرگ، تخم مرغ ها، خامه، ریحان، نمک، فلفل و جوز هندی را با همزن بزنید سپس مخلوط تخم مرغ را نیز به ظرف پخت اضافه کنید.
  6. حدود ۴۵ تا ۵۵ دقیقه ظرف را در فر قرار دهید سپس آن را از فر خارج کرده و بگذارید ۱۵ دقیقه خنک شود و آن را سرو کنید.

شاید این غذاها را نیز بپسندید